เนื้อหา
ภาพถ่ายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่ eshta จะเป็นแนวทางที่ดีในการทำความรู้จักกับวัฒนธรรม ภายนอกมีลักษณะคล้ายลูกเกดดำ ในรสชาติและองค์ประกอบนั้นเทียบได้กับมะเฟือง คุณสมบัติที่โดดเด่นของ yoshta ได้แก่ กรดแอสคอร์บิกที่อุดมไปด้วยซึ่งร่างกายมนุษย์ผ่านไปได้มาก
องค์ประกอบและคุณค่าของโยชต้าเบอร์รี่
Yoshta เป็นผลมาจากการผสมมะยมและลูกเกดดำ ในหมู่ผู้คนมักเรียกว่าผลไม้ชนิดหนึ่ง งานของนักปรับปรุงพันธุ์ในการปรับปรุงพันธุ์คือการปรับปรุงผลผลิตและเพิ่มขนาดของผลไม้ที่มีประโยชน์ ซึ่งแตกต่างจากรุ่นก่อนคือลูกเกดไม่สลายซึ่งช่วยให้คุณสามารถรวบรวมปริมาณการเก็บเกี่ยวได้สูงสุด คุณสมบัติของ yoshta ได้แก่ ความต้านทานต่อน้ำค้างแข็งและศัตรูพืชส่วนใหญ่ พุ่มไม้ติดผลมีกิ่งก้านที่มีความยาวต่างกันประมาณ 20 กิ่ง เส้นผ่านศูนย์กลางมงกุฎสามารถเข้าถึงได้ 2 เมตรและระบบรากลึกลงไปในพื้นดิน 40 ซม. หนามหนามที่มีอยู่ในมะยมจะไม่มีอยู่บนยอชต้า พืชนี้แพร่หลายในประเทศในยุโรป แต่ยังพบได้ในดินแดนของสหพันธรัฐรัสเซีย Yoshta ไม่เพียง แต่ชื่นชมในคุณสมบัติเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่หลากหลายด้วย
ประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- กรดอินทรีย์
- เหล็ก;
- ไอโอดีน;
- โพแทสเซียม;
- ทองแดง;
- วิตามินของกลุ่ม C, P, B, H, K, D และ E;
- เพคติน;
- ไฟโตไซด์;
- แอนโธไซยานิน.
Phytoncides เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย การเจาะเข้าไปในร่างกายมนุษย์ช่วยให้เขาต่อต้านโรคร้ายแรง เนื่องจากเนื้อหาของกรดอินทรีย์ในยอชต้าจึงมีรสชาติที่เป็นลักษณะเฉพาะและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ธาตุเหล็กมีส่วนช่วยในการอิ่มตัวของเซลล์ทั้งหมดในร่างกายด้วยออกซิเจนและลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง แอนโธไซยานินที่มีอยู่ในองค์ประกอบทำให้โยชตามีสีที่เหมาะสม ในผลทางชีววิทยาต่อร่างกายพวกเขาคล้ายกับวิตามินพีเนื่องจากมีเนื้อหาผลไม้เล็ก ๆ จึงเสริมสร้างผนังของเส้นเลือดฝอยและยังมีฤทธิ์ต้านอาการบวมน้ำและต้านเชื้อแบคทีเรีย
เนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกในโยชตาช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและมีผลทำให้เลือดบางลง เนื่องจากความสามารถในการควบคุมระดับฮีโมโกลบิน Yoshta จึงป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง แต่ไม่สามารถใช้ทดแทนยาได้อย่างเต็มรูปแบบ ทองแดงในยอชต้ามีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ผลไม้เล็ก ๆ มีส่วนในการทำงานของต่อมไทรอยด์และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
เนื้อหาแคลอรี่
อนุญาตให้รวม Yoshta ไว้ในอาหารเพื่อโภชนาการ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 45 กิโลแคลอรี
อัตราส่วนของ BJU มีดังนี้:
- โปรตีน - 0.7 กรัม
- ไขมัน - 0.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 9.1 กรัม
yoshta รสชาติเป็นอย่างไร
Yoshta ถือเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ดีต่อสุขภาพพอสมควร น้ำหนักถึง 5 กรัมเป็นรูปไข่ปลายด้านหนึ่งยาวเล็กน้อย เนื่องจากมีขนาดใหญ่ทำให้เนื้อโยชต้ามีความชุ่มฉ่ำกว่า มีรสเปรี้ยวหวานผิดปกติ ผลเบอร์รี่ชวนให้นึกถึงทั้งมะยมและลูกเกดดำในเวลาเดียวกัน แต่มีรสลูกจันทน์เทศเล็กน้อย ผิวที่หนาแน่นของ yoshta มีสีดำและมีสีม่วงเมล็ดเล็ก ๆ อยู่ด้านใน ส่วนใหญ่มักบริโภคผลไม้เล็ก ๆ สด แต่อนุญาตให้แห้ง yoshta เพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้เป็นเวลานาน
ประโยชน์ของ yoshta สำหรับร่างกาย
Yoshta มีชื่อเสียงในด้านองค์ประกอบที่หลากหลายมาก โดยเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกผลไม้เล็ก ๆ สามารถแข่งขันกับส้มทะเล buckthorn และพริกหยวกได้ ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภค yoshta ในอาหารเป็นประจำช่วยให้คุณสามารถเติมวิตามินในร่างกายได้ ในขณะเดียวกันก็มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ yoshta ได้แก่ :
- เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด
- การรักษาและป้องกันโรคหวัด
- การทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
- การเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
- การรักษาเสถียรภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- การออกฤทธิ์ของยาต้านจุลชีพ
- การเร่งกระบวนการเผาผลาญ
- ช่วยในการลดน้ำหนัก
- ลดความดันโลหิต
- ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ yoshta จะถูกเก็บรักษาไว้เมื่อใช้ในรูปแบบใด ๆ ไม่เพียง แต่รับประทานสด แต่ยังแช่แข็งและอบแห้ง Yoshta มักใช้สำหรับทำแยมไวน์และแยม เมื่อรวมกับน้ำตาลอาจเป็นไส้ที่มีประโยชน์สำหรับขนมอบ สำหรับฤดูหนาวจะถูกแช่แข็งในภาชนะโดยก่อนหน้านี้จะมีน้ำตาลทรายปกคลุม ในรูปแบบนี้ yoshta ยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้
ความสามารถในการปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนโลหิตเกิดจากเนื้อหาของวิตามินพีและแอนโธไซยานินในองค์ประกอบ ต้องขอบคุณ radionuclides ที่มีอยู่ใน yoshta ทำให้สารพิษถูกกำจัดออกจากร่างกาย เนื่องจากวัฒนธรรมมีปริมาณกลูโคสต่ำจึงอนุญาตให้ใช้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ เนื่องจาก phytoncides การต่อสู้กับเชื้อราและโรคหวัดจะดำเนินการ
สำหรับวัตถุประสงค์ทางการแพทย์การใช้ yoshta จะร่วมกับการรับประทานยา วิธีการแบบบูรณาการช่วยเพิ่มประสิทธิผลของการบำบัดและผลประโยชน์ต่อร่างกาย บนพื้นฐานของผลไม้เล็ก ๆ จะมีการทำ decoctions และการเติมแอลกอฮอล์ สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้มักใช้วัตถุดิบแห้ง
yoshta มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
Yoshta ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อลดน้ำหนัก สารที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจะเริ่มกระบวนการเผาผลาญช่วยลดมวลไขมัน โยชทาเบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมันเลย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวทำให้สามารถใช้ผลไม้เป็นของหวานได้ เมื่อรวมกับสิ่งนี้ผลิตภัณฑ์จะรักษาสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย ด้วยการรวม yoshta ไว้ในอาหารการลดน้ำหนักจะรวดเร็วและไม่ยุ่งยากต่อสุขภาพ
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ Yoshta ช่วยเร่งการสลายไขมันและขจัดสารออกจากร่างกายที่ยับยั้งมัน เนื้อหาของเพคตินในองค์ประกอบช่วยให้มั่นใจได้ว่าการบีบตัวของเพอริสทัลซิสเป็นปกติและคืนค่าจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการแปรรูปอาหาร เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่เป็นประโยชน์ในโยชตากระบวนการอิ่มจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นซึ่งช่วยตอบสนองความรู้สึกหิว
อาหารลดน้ำหนัก
ในการลดน้ำหนักก็เพียงพอที่จะ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคและเพิ่ม yoshta อย่างน้อย 500 กรัมในอาหารประจำวัน ระยะเวลาของอาหารดังกล่าวคือสองสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและชา อนุญาตให้ดื่มน้ำสะอาดเท่านั้น
ในการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายให้มากขึ้นขอแนะนำให้นั่งโยชตะโมโนไดเอ็ท เธอไม่รวมอาหารอื่น ๆ ในอาหาร
เมนูจะเป็นดังนี้:
- อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตและผลไม้แช่อิ่ม yoshta;
- อาหารกลางวัน - คอทเทจชีส 200 กรัมและโยชต้าเบอร์รี่ในปริมาณเท่ากัน
- น้ำชายามบ่าย - ผลเบอร์รี่หนึ่งกำมือ
- อาหารเย็น - kefir 1% และ 200 กรัมของ yoshta
ในวันที่สองของการรับประทานอาหารอนุญาตให้นำไก่หรือเนื้อสัตว์เข้าไปในอาหารได้ ต่อมาจะรับประทานวันเว้นวัน ต้องมีผลไม้เล็ก ๆ อยู่ในอาหารทุกวัน ไม่แนะนำให้กินแยมโยชต้าในช่วงที่น้ำหนักลด เนื่องจากมีส่วนประกอบของน้ำตาลจึงมีปริมาณแคลอรี่สูงจึงมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
คุณสามารถทำเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจาก yoshta เข้ากันได้ดีกับผลไม้ปั่นอื่น ๆ คุณสามารถใช้ผลไม้แช่อิ่มหรือเยลลี่เป็นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น โยชตาเบอร์รี่อบแห้งจะเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้าหรือทำด้วยตัวเอง ผลไม้ที่ล้างให้สะอาดวางบนพื้นผิวใด ๆ และวางไว้กลางแดด โดยรวมแล้วจะใช้เวลา 2-3 วันในการทำให้ผลเบอร์รี่แห้ง ระยะเวลาของอาหาร yoshta ไม่ควรเกิน 10 วัน
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และองค์ประกอบที่หลากหลาย แต่ควรใช้ yoshta ด้วยความระมัดระวัง ห้ามมิให้มีอาการท้องผูกโดยเด็ดขาดเนื่องจากมีผลต่อการสร้างพันธะต่อร่างกาย หากบริโภคมากเกินไปผลไม้เล็ก ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดความหนักในกระเพาะอาหารได้ ขอแนะนำให้เจือจางน้ำโยชตะคั้นสดกับน้ำในอัตราส่วน 1: 1
ข้อห้ามที่แน่นอนสำหรับผลิตภัณฑ์มีดังต่อไปนี้:
- อาการแพ้ (รวมถึงมะยมและลูกเกด);
- ความดันโลหิตต่ำ;
- ฮีโมโกลบินสูง
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่
- ท้องผูก;
- แนวโน้มการเกิดลิ่มเลือด
Yoshta ไม่ได้ห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาอย่างเต็มที่ของเด็ก แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาความเป็นไปได้ในการใช้ yoshta กับแพทย์ของคุณเป็นรายบุคคล หากคุณมีอาการแพ้มะเฟืองหรือลูกเกดคุณอาจมีอาการแพ้ข้ามกับ yoshta ในกรณีนี้ควรละทิ้งการใช้งานโดยสิ้นเชิง ส่วนใหญ่อาการแพ้มักแสดงออกในรูปแบบของผื่นที่ผิวหนัง บางครั้งอาการช็อกจาก anaphylactic ก็เกิดขึ้นกับ yoshta มันเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อชีวิต ดังนั้นหากคุณแพ้ผลไม้เล็ก ๆ คุณควรทาน antihistamine ให้ตรงเวลา
สรุป
ภาพถ่ายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่ Eshta ช่วยให้เข้าใจว่ามันมีคุณค่าต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร งานเกี่ยวกับการผสมพันธุ์ได้ดำเนินการมานานกว่า 40 ปี เป็นผลให้ได้ผลเบอร์รี่ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากพร้อมด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
