Yaban mersini emzirilebilir mi?

Yaban mersini emzirildiğinde sadece annenin vücudunu değil, çocuğu da etkileyebilir. Meyvenin oldukça yenilebilir olduğu, birçok vitamin ve mineral içerdiği için oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Ancak genç annelerin emzirirken yaban mersini yemenin bebeği, sindirim sistemini nasıl etkileyeceğini ve alerjik reaksiyona neden olup olmayacağını düşünmeleri önemlidir.

Emziren bir annenin yaban mersini yapması mümkün mü

Çalı meyvesi, kadınların serotonin üretimini teşvik ederek doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmesine yardımcı olur.

Yaban mersini, bir metreden uzun olmayan küçük, yaprak döken bir çalıdır. Bitki, soğuk ve ılıman iklime sahip Kuzey Yarımküre'nin tüm bölgelerinde bulunur. Büyüme ve gelişme için en uygun yerler turba bataklıkları, bataklıklar, tundra, orman bölgesi, dağlık arazidir. Bazen büyük bölgeler oluşturan akarsular, nehirler boyunca çalılıklarda büyümeyi tercih ediyor. Yaban mersini, kızılcık ve kızılcıkların en yakın akrabasıdır.

Meyvesi lezzetlidir. Taze olarak tüketilip işlenebilir. Bununla birlikte, yaban mersini sevenler ondan meyve suyu yapmayı önermiyor - uzun süre saklanmıyor. Dut, reçel, reçel, komposto yapmak için uygundur. Kurutulmuş ve dondurulmuş olarak da tadı çıkarılır.

HBV kullanan genç bir anne, yaban mersini diyetine dikkatlice sokarak yiyebilir. Bu meyve hamilelik ve doğumdan kurtulmanıza yardımcı olacak birçok besin içerir. İçinde tehlikeli toksik bileşenler, alerjenler yoktur, bu nedenle yaban mersini tüketilebilir, ancak bir doktora danıştıktan sonra.

Yaban mersini bileşimi ve değeri

Yaban mersininin faydalı özellikleri, zengin kimyasal bileşimlerinden kaynaklanmaktadır. Değerli bileşenler, onu sadece yemek pişirmede değil, aynı zamanda halk hekimliğinde de kozmetolojide kullanmayı mümkün kılar. Yaban mersini şunları içerir:

• riboflavin;
• tiamin;
• niasin;
• nikotinik ve askorbik asit;
• tokoferol.

Vitaminlere ek olarak, çalı meyveleri makro ve mikro elementler bakımından zengindir. Sodyum, potasyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, fosfor ve bakır içerirler. Meyveler organik asitler bakımından zengindir - sitrik, malik, oksalik, benzoik. Bu nedenle emziren kadınlar için oldukça faydalıdır.

Kalori içeriği oldukça düşüktür - 100 g ürün başına 39 kcal. Yaban mersininin birçok yararlı bileşeninin ısıl işlemden sonra bile niteliklerini tam olarak koruduğu dikkat çekicidir.

HS için yaban mersini faydaları

Meyveler bir kadının doğumdan sonra iyileşmesine yardımcı olur ve bebek çok fazla besin alır.

Çalı meyvelerinin düzenli tüketimi, emzirilen doğum yapan bir kadının zayıflamış vücudu için çok faydalıdır:

• B vitaminleri sayesinde depresyon ve stres riski azalır, sinirlilik ortadan kalkar, sinir sistemi güçlenir;
• bulaşıcı ve viral hastalıklara direnç artar;
• berry, anemi ve belirli vitamin ve mineral eksikliğiyle baş etmeye yardımcı olur;
• sindirim sisteminin çalışmasını olumlu yönde etkiler;
• kalp aktivitesini iyileştirir ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek kolesterol plaklarından arındırır;
• vücudu kanser hücrelerinin gelişiminden korur;
• anne sütünün kalitesini iyileştirir ve emzirmeyi önemli ölçüde artırır.

Böylelikle yaban mersini hemen hemen tüm ana organlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Günlük kullanım, bir kadının doğumdan kısa sürede kurtulmasını sağlayacaktır. Emzirme için gerekli olan besin maddelerini almak için günde bir bardak yeterlidir.

Hangi aydan itibaren HB'li yaban mersini yiyebilirsiniz

Meyvelerin, emzirme sırasında sağlıklı bir kadın ve bir çocuk vücudu için pratikte hiçbir kontrendikasyonu yoktur. Ancak birçok uzman bebeğin doğumundan 3 ay sonra tüketilmesi gerektiğine inanma eğilimindedir. Yaban mersini doğumdan sonraki ilk veya ikinci ayda emzirirken tehlikelidir çünkü çocuğun vücudu tam olarak güçlenmemiş ve sindirim sistemi olumsuz tepki verebilir. Ek olarak, bazen meyveyi oluşturan bazı bileşenlere alerji olabilir.

Kullanım Şartları

Meyveler, vücutta toksinlerin birikmesini engelleyen antioksidanlar içerir.

Emziren bir anne, bebek 3 aylık olduktan ve sindirim sistemi endişeye neden olmadığından sonra diyetine yavaş yavaş yaban mersini ekleyebilir. Öncelikle bebeğin beslenme prosedüründen 2-3 saat önce kendinizi birkaç meyve ile sınırlamanız gerekir. Daha sonra gün içinde küçük bir organizmanın yeni bir ürüne verdiği tepkiyi dikkatlice gözlemlemelisiniz. Anne bebeğin cildine, mukozasına, sindirimine ve dışkısına dikkat etmelidir. 2-3 gün içinde alerji belirtisi görülmediyse, ürünü emzirirken kullanmaya devam edebilir, böğürtlen sayısını kademeli olarak günde 100 g'a çıkarabilirsiniz.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Emzirirken meyvelerin kötüye kullanılması, çocuğun vücudundan bazı olumsuz tepkilerle doludur:

• şiddetli dışkı bozukluğu;
• gaz oluşumu, şişkinlik;
• karın krampları;
• sindirim sürecinin ihlali.

Meyve alerjen içermez, ancak bireysel hoşgörüsüzlük ile emzirirken anne ve çocuğun vücudunda olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Bebeğin gastrointestinal yolunu aşırı yüklememek için günlük oranın birkaç doza bölünmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Sonuç

Emzirirken yaban mersini çok faydalıdır çünkü emziren bir anne ve bebek için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerirler. Bununla birlikte, mide ve bağırsakların işleyişini bozmamak için, herhangi bir yeni ürün gibi, meyvenin yavaş yavaş tanıtılması gerekir.