Trà bạc hà: đặc tính hữu ích và chống chỉ định, cách pha

Thành phần chính của thức uống tốt cho sức khỏe là lá bạc hà, mang lại hương vị và hương thơm độc đáo. Các loài thực vật phổ biến nhất là tiêu, thục địa và longifolia. Đặc tính của chúng được sử dụng trong y học, nấu ăn và thẩm mỹ. Loại cây này có mùi hương nổi tiếng do chứa tinh dầu bạc hà: nó mang lại cảm giác sảng khoái và có các đặc tính có lợi. Lợi ích và tác hại của trà bạc hà sẽ được tiết lộ thêm.

Lợi ích của trà bạc hà

Lợi ích của đồ uống bạc hà là do hàm lượng vitamin C và caroten, tanin, tinh dầu, axit tự nhiên.

Trà bạc hà có một danh sách dài các dược tính hữu ích cho cơ thể mà không có khả năng gây hại cho người khỏe mạnh. Nó có tác dụng giảm đau, lợi mật, diệt khuẩn, lợi tiểu, giãn mạch.

Ngoài ra, lợi ích của trà bạc hà uống vào buổi tối là giúp giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi, xoa dịu hệ thần kinh đang bị rạn nứt. Nó sẽ làm giảm co thắt và đau ở đường tiêu hóa, cũng như ở bụng dưới trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, tạo điều kiện thuận lợi cho việc chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Trà với bạc hà rất hữu ích để uống với bệnh tiểu đường.

Đồ uống bạc hà sẽ có lợi trong những trường hợp sau:

• trong thời kỳ cảm lạnh, nó sẽ làm dịu tình trạng của người bệnh, vì nó có tác dụng phòng ngừa;
• hữu ích cho các bệnh của các cơ quan tai mũi họng;
• với các vấn đề với giấc ngủ, thần kinh bị kích động quá mức, đau đầu, cáu kỉnh;
• trong thời gian mất sức;
• với các vấn đề về đường tiêu hóa: đầy hơi, buồn nôn, ợ chua;
• với các bệnh của hệ thống tim mạch: cơn đau thắt ngực, tăng huyết áp; trà với bạc hà đặc biệt hữu ích với huyết áp cao, giúp bình thường hóa nó;
• trong các trường hợp mắc bệnh dạ dày có ít axit;
• với các bệnh về gan, thận, túi mật.

Hàm lượng calo trong trà bạc hà

Trà bạc hà có thể được bao gồm một cách an toàn trong chế độ ăn kiêng của một người đang muốn giảm cân hoặc giữ nó tại một thời điểm. Ngoài những lợi ích không thể phủ nhận và không có hại cho cơ thể con người, trà có hàm lượng calo thấp: chỉ 8,38 kcal trên 100 gam.

Giá trị năng lượng được phân phối như sau:

• protein: 0,46 g - 22%;
• chất béo: 0,08 g - 9%;
• carbohydrate: 1,7 g - 81%.

Tại sao trà bạc hà hữu ích cho phụ nữ

Những lợi ích của trà bạc hà đối với phụ nữ rất đáng được quan tâm.

Do đặc tính có lợi là đưa nền nội tiết tố của phụ nữ trở lại bình thường, thức uống thảo dược tạo điều kiện thuận lợi cho việc thông kinh, giảm đau và co thắt. Bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ khiến nó trở nên nhẹ nhàng hơn và vô hình. Ngoài ra, nó sẽ làm giảm căng thẳng thần kinh và căng thẳng trong giai đoạn khó khăn này.Ngoài ra, việc bình thường hóa mức độ nội tiết tố dẫn đến thực tế là phụ nữ ngừng mọc lông ở những nơi không mong muốn.

Trà lành được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ trong điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nhờ đặc tính kháng viêm.

Thức uống bạc hà sẽ rất hữu ích cho các bạn gái đang trong độ tuổi chuyển mùa, vì nó có hiệu quả trong việc chăm sóc da nhờn, chống mẩn ngứa, mụn trứng cá, viêm da. Nó giúp thu hẹp lỗ chân lông và loại bỏ bóng nhờn mà không gây hại cho da.

Do đặc tính của nó, trà bạc hà làm mờ nếp nhăn, làm tươi trẻ, làm đều màu da, giảm mệt mỏi. Do đó, một loại cây hữu ích được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ, thêm vào kem dưỡng da, mặt nạ, hoặc đơn giản là đông lạnh và xoa mặt với những viên nước đá.

Bà bầu uống trà bạc hà được không?

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ bị cấm dùng hầu hết các loại thuốc, vì chúng có thể gây hại cho bà mẹ tương lai và thai nhi. Trà bạc hà khi mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, cũng không nên dùng.

Cùng với những lợi ích không thể phủ nhận, trà bạc hà có thể gây hại: làm co tử cung của phụ nữ mang thai và gây sinh non. Tính chất này là do nội dung của hormone estrogen.

Đồng thời, trong quá trình mang thai bình thường, trà lành mạnh có thể được sử dụng để chống buồn nôn, ợ chua và đầy hơi. Để tránh gây hại cho trẻ, bạn không thể uống quá ba cốc bạc hà mỗi ngày và chỉ theo khuyến cáo của bác sĩ.

Trà bạc hà khi cho con bú

Cho con bú là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ, lúc này hầu hết các loại thuốc, phụ gia thực phẩm có thể gây hại đều bị cấm, vì những gì người mẹ ăn, uống sẽ đi vào cơ thể trẻ qua sữa mẹ. Cùng với các đặc tính có lợi, trà bạc hà có khả năng gây hại cho quá trình tiết sữa. Đồng thời, người ta tin rằng trà bạc hà là một phương tiện giúp cải thiện quá trình này.

Sự mâu thuẫn này là do các loài thực vật khác nhau có đặc tính trái ngược nhau. Ví dụ, các loài peppery có chứa tinh dầu bạc hà, giúp thúc đẩy quá trình giãn mạch. Chỉ với một lần sử dụng, trà bạc hà sẽ có lợi: lượng sữa sẽ tăng lên. Nếu bạn uống nước bạc hà thường xuyên với số lượng lớn, tinh dầu bạc hà sẽ có hại: nó sẽ làm giảm lượng tiết chất nhầy, bao gồm cả sữa.

Bạc hà không chứa tinh dầu bạc hà mà lại chứa carvone nên sẽ ảnh hưởng tích cực đến quá trình tiết sữa.

Vì vậy, nếu đã nuôi con bằng sữa mẹ tốt, thỉnh thoảng bạn có thể ngâm mình với trà với vài loại lá cây, điều này sẽ không có hại. Nếu có hiện tượng tăng tiết sữa, tức là có quá nhiều sữa, người phụ nữ bị tắc nghẽn liên tục và cảm giác đau đớn, bạn có thể cố gắng giảm nhẹ tốc độ tiết sữa với sự hỗ trợ của đồ uống bạc hà.

Trà bạc hà có tốt cho nam giới không

Tác dụng của trà với bạc hà trên cơ thể đàn ông là không rõ ràng. Lợi ích của nó cho cả hai giới là không thể nghi ngờ. Tác dụng tích cực trên đường tiêu hóa, tác dụng an thần trên hệ thần kinh, tăng cường sức mạnh tổng quát, đặc tính chống viêm.

Tuy nhiên, với việc sử dụng thường xuyên đồ uống bạc hà với số lượng lớn, tác dụng an thần trở nên quá rõ rệt, nội tiết tố nam được sản xuất ít tích cực hơn, do đó, nếu có các vấn đề khác ở vùng kín, người đàn ông có thể mắc chứng liệt dương.

Có thể cho trẻ uống trà bạc hà không

Sở hữu nhiều đặc tính hữu ích, trà bạc hà có đặc tính an thần rõ rệt, vì vậy bạn nên cho trẻ uống không quá ba tuổi. Ngay cả khi là một phần của bộ sưu tập thảo dược dành cho trẻ em, việc sử dụng lá bạc hà một cách cẩn thận cũng có thể gây hại nghiêm trọng.

Nếu bạn bắt đầu cho trẻ uống trà bạc hà trước một tuổi, nó có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc ảnh hưởng đến nhịp tim.

Sau ba tuổi, trà bạc hà dịu sẽ có lợi cho hệ thần kinh và miễn dịch của cơ thể trẻ.

Lợi ích của trà bạc hà để giảm cân

Mặc dù thực tế là các nghiên cứu chính thức về lợi ích của đồ uống bạc hà đối với việc giảm cân vẫn chưa được tiến hành, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đưa thành phần này vào chế độ ăn uống của những người thừa cân. Có những lý do cho điều này. Thức uống có đặc tính lợi mật. Mật tham gia vào quá trình phân hủy chất béo và giúp chuyển các mảnh thức ăn qua đường tiêu hóa. Ngoài ra, mùi hương của cây ngăn chặn sự thèm ăn.

Cách pha trà bạc hà đúng cách

Làm trà bạc hà là một quá trình đơn giản. Bạn có thể ủ lá riêng hoặc thêm chúng vào trà đen hoặc trà xanh để thưởng thức. Cần lưu ý rằng trà xanh với bạc hà đặc biệt hữu ích cho việc giảm cân.

Để pha trà bạc hà đúng cách, hãy nhớ dùng đồ sứ hoặc thủy tinh. Đổ trà và thảo mộc khô yêu thích của bạn theo tỷ lệ 1-1. Đổ nước đun sôi để nguội vào khoảng 90 độ. Để nó ủ trong khoảng mười phút.

Công thức trà bạc hà

Có nhiều công thức nấu ăn, mỗi công thức đều có những lợi ích cụ thể.

Trà thảo mộc bạc hà chanh

Trà thảo mộc rất dễ pha chế. Cần đổ các loại thảo mộc khô tốt cho sức khỏe với số lượng bằng nhau vào bình thủy tinh, đổ nước sôi vào, đậy nắp và ủ. Trà bạc hà và tía tô đất có công dụng giảm cân, có tác dụng hỗ trợ hoạt động của tim, làm dịu, bình thường hóa huyết áp.

Trà bạc hà gừng mật ong

Trà bạc hà gừng không thể thiếu để giảm cân. Do đặc tính của gừng là tăng tốc quá trình trao đổi chất, cũng như khả năng loại bỏ mật của bạc hà, nó sẽ trở thành một trợ thủ trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Ngoài ra, lợi ích của gừng và trà bạc hà là nó tiếp thêm sinh lực và giảm đau đầu.

1. Để chuẩn bị một thức uống bạc hà như vậy, hãy thêm hai lát gừng mỏng và nửa thìa cà phê thảo mộc khô vào một cốc trà đen đã pha.
2. Nhấn trong năm phút, thêm mật ong cho vừa ăn.

Trà xanh bạc hà chanh

Đây là một công thức cổ điển được tìm thấy trong nhiều nhà sản xuất. Nhưng tự làm với nguyên liệu tươi ngon hơn nhiều.

1. Bạn cần lấy 12 túi trà xanh và 20 gam lá khô.
2. Đổ nước nóng vào, đậy nắp và để trong vài phút.
3. Sau đó thêm nửa ly nước chanh và mật ong vừa ăn vào trà nóng.
4. Pha loãng hỗn hợp này với ba cốc nước.

Thuật toán này có thể được sử dụng cho công thức pha trà xanh đá với bạc hà và chanh.

Loại trà này sẽ giúp bạn sảng khoái trong những ngày nắng nóng, giúp làm dịu, giảm căng thẳng và cảm lạnh.

Trà bạc hà Maroc

Mặc dù có cái tên khác thường, nhưng trà Ma-rốc bao gồm trà xanh và bạc hà. Chỉ có quá trình chuẩn bị của nó là bất thường.

1. Đun sôi 750 ml nước trong nồi.
2. Cho bốn thìa trà xanh vào một ấm trà, 60 g đường và bốn nhánh bạc hà tươi vào một ấm khác.
3. Đổ 250 ml nước sôi vào ấm cùng với đường và cỏ khô, đổ phần còn lại vào trà xanh.
4. Khuấy hỗn hợp sau ba phút.

Loại trà này có những lợi ích tương tự như trà xanh thông thường.

Trà bạc hà, quế và chanh

Để nấu ăn, bạn cần một nửa chanh, một thanh quế, bạc hà tươi và đường vừa ăn.

1. Rửa sạch lá và tách khỏi cành, cho vào ấm trà.
2. Thêm chanh và quế thái mỏng vào đó.
3. Đổ 750 ml nước sôi vào các nguyên liệu, đậy nắp và để khoảng 5 phút.

Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh.

Loại trà này giúp tăng sinh lực, làm khỏe và sảng khoái hoàn toàn.

Trà bạc hà mật ong và nam việt quất

Trà bạc hà với mật ong và nam việt quất là một loại mật hoa chữa bệnh được chế biến trên cơ sở trà đen.

1. Cần đổ ba thìa lá trà, hai thìa thảo mộc khô vào ấm, đổ 500 ml nước sôi và để trong 10 phút.
2. Chà xát 100 g quả nam việt quất với hai thìa mật ong và cho vào ấm.
3. Nhấn trong năm phút nữa.

Một thức uống như vậy là không thể thay thế trong mùa lạnh, nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, bão hòa cơ thể với các vitamin.

Trà bạc hà sữa

1. Đổ nước sôi lên lá trà và thảo mộc khô với tỷ lệ bằng nhau.
2. Thêm sữa hoặc kem cho vừa ăn.

Thức uống này rất tốt cho hệ vi sinh của dạ dày, vì nó có tác dụng làm dịu sữa, phục hồi hệ thống miễn dịch, giúp vượt qua căng thẳng và loạn thần kinh. Ở châu Á, loại trà này được uống để làm dịu cơn khát.

Nó có tác dụng lợi tiểu.

Trà với cỏ xạ hương và bạc hà

Pha trà rất dễ dàng. Bạn cần lấy các loại thảo mộc khô thành các phần bằng nhau, đổ nước sôi vào chúng và hãm trong mười lăm phút.

Bạn có thể phục vụ nó với sữa.

Thức uống có lợi cho hệ thần kinh và khả năng miễn dịch.

Cách uống trà bạc hà

Trà bạc hà có thể được uống với số lượng mong muốn cho một người theo thói quen hàng ngày. Trong trường hợp không có chống chỉ định, trà không có khả năng gây hại.

Nếu các mục tiêu cụ thể được theo đuổi, thì một thuật toán nhất định phải được tuân theo. Ví dụ, để tỉnh táo suốt cả ngày, nên uống trà bạc hà khi bụng đói và bữa ăn tiếp theo nên bổ sung chất xơ và protein.

Thu hái và pha chế bạc hà cho trà

Tốt hơn là thu thập cỏ trong thời kỳ ra hoa của nó: vào tháng Bảy - tháng Tám. Thu gom xa đường, bãi rác, nhà máy. Cắt các cành hoa ghép lại với nhau. Chọn ngày nắng ráo khô ráo khi sương đã khô.

Để làm khô cây, nó được đặt trên vải hoặc giấy ở nơi tối trong vài ngày, đôi khi được lật lại. Thảo mộc khô được bảo quản trong túi vải hoặc hộp các tông.

Tác hại và chống chỉ định

Bạc hà là một cây thuốc có một số chống chỉ định sử dụng và trong một số trường hợp có thể gây hại:

• nếu một người bị huyết áp thấp;
• rối loạn nhịp tim, thấp tim;
• tăng độ axit của dịch vị;
• mang thai, trẻ em dưới ba tuổi.

Video sẽ cho bạn biết những lợi ích và nguy hiểm của trà với bạc hà:

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của trà bạc hà đã rõ ràng. Trong trường hợp không có chống chỉ định, nó không có khả năng gây hại. Và lợi ích cho cơ thể là vô cùng lớn. Khi kết hợp với các vị thuốc khác, thức uống có thể cho thấy bất kỳ tính chất nào tùy theo ý muốn của người bệnh.

Nhận xét